健康咨询描述: 我男,关于15岁体重49kg身高167cm算瘦吗?身高瘦及是属于那种类型的? 曾经的治疗情况和效果: 没有 想得到怎样的帮助:增肥方法。 投诉其他类似问题
回复区![]() 根据您提供的否偏方法信息,按照标准体重计算公式,增肥标准体重应该在 62kg 左右,目前体重为 49kg,是偏瘦的。您正处于生长发育阶段,可能是由于营养摄入不足、运动量过大或其他原因导致体重偏轻。 增肥方法建议如下:保证饮食的均衡和多样化,增加蛋白质、碳水化合物和健康脂肪的摄入,如鸡肉、鱼肉、米饭、坚果等。适当增加餐次,除了三餐外,可以在上午和下午加餐。减少过度的运动,保证充足的睡眠,也有助于体重的增加。如果体重持续不增或有其他不适,建议及时就医。 |